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解密青春 向阳成长

“如何从emo到快乐？”

3月22日，磐安县中医院精神卫生科医生陈王娇走进实验初中，给全体七年级女生带来一场“解密青春 向阳成长”的青春期专题教育讲座，帮助青春期女生正确接纳自己的情绪。

一个“雨点变奏曲”的热身小游戏迅速点燃了现场的气氛，拉近了同学们之间的距离。陈王娇通过一个有趣的视频向同学们介绍了“emo”情绪，带领同学们思考自己在学习、生活以及人际关系中类似的情绪体验，分享自己在生活中的“emo”时刻，引导她们正确对待消极情绪，积极看待问题。

陈王娇通过著名的“白熊实验”告诉学生要学会接纳情绪，转换认知，引导她们从自我关怀和寻找支持方面，要寻求积极健康的方式排解消极情绪。她指出，身体接触会释放催产素，提供安全感，平复消极情绪，减轻心血管压力，她让同学们在会场收集五个拥抱，互相说一句鼓励的话语，将现场氛围推向高潮。

通过讲座，同学们学会了正视情绪，掌握了科学调节情绪的方法，降低了消极情绪对生活的影响，进一步促进学生身心健康成长。

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