说到蜂蜜相信大家都不陌生,这是一种特别鲜甜可口的食材,很多朋友都喜欢喝蜂蜜水,事实也证明,经常喝蜂蜜水对我们的身体健康有很多好处。

但是要提醒大家,喝蜂蜜水时蜂蜜不宜放太多,建议蜂蜜与水的比例为15g:300ml,每天摄入蜂蜜的总量不宜超过100g,否则很容易引起肥胖问题。


(资料图片仅供参考)

蜂蜜水什么时候喝效果最佳，在一些特定的时间喝蜂蜜水效果会更佳,下面我们就来看看哪些时间最适合喝蜂蜜水:

1、清晨起床时

蜂蜜水具有很好的润肠通便、排毒养颜功效,因此早上刚刚起床时是喝蜂蜜水的黄金时间,尤其是那些生活不规律、经常熬夜、容易上火、便秘的人群,非常适合这个时间喝蜂蜜水。它可以促进肠道蠕动,促进宿便快速排出,能够起到缓解便秘、排毒养颜的功效。

2、午餐后1小时

我们的午餐一般非常丰盛,尤其是一些吃货朋友,往往会吃很多油腻的东西,如果人体摄入太多的脂肪很容易发胖。而蜂蜜具有很好的促进肠胃蠕动,促进摄入食物快速排出体外,而午餐后1小时我们基本上已经从午餐中获取到足够的营养,这时候蜂蜜水可以将一些油脂以及一些不易消化的食物残渣快速排出体外,不仅有很好的塑形效果而且还能调节改善肠胃功能。

3、晚上睡觉前

晚上睡觉前也是喝蜂蜜水的最好时间段,因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素、矿物质元素、氨基酸活性物质,能够有效调节改善神经系统,为大脑神经元补充养分,而且还能快速缓解疲劳,能有效改善失眠、睡眠质量差等问题。

以上是最适合喝蜂蜜水的三个时间段,如果你想通过喝蜂蜜水来达到美容护肤、排毒养颜、改善便秘、失眠等目的,那么可以养成在这三个时间各喝一杯蜂蜜的好习惯,一般坚持2到3个月就有明显的效果。

但是要提醒大家,一定要选天然的优质蜂蜜,像调和蜜、水蜜、浓缩蜜等劣质蜜这方面的功效并不显著。

最后给大家分享几款优质的天然蜂蜜品牌,大家买蜂蜜时可以参考一下:

蜜之珍

蜜之珍是来自我国秦岭太白山的土蜂蜜品牌,与其它蜂蜜不同的是,蜜之珍蜂蜜至少来自12种以上的蜜源植物,其中不乏蜜源中药材,因此蜜之珍所含的营养非常丰富,而且还有沁人心脾的药花香气。

另外,蜜之珍还有一点不同之处,那就是采用传统的压榨取蜜法,不仅保障了蜂蜜活性物质值,而且还富含蜂花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等物质,因此它的营养丰富而且高度饱和,其营养价值、保健价值也远高于普通蜂蜜。

蜜之珍土蜂蜜敢于全网比品质,可以先试吃,后付钱,开盖喝了不满意也可以全额退,如果您喜欢喝蜂蜜,一定要试试,他们家的蜂蜜品质真的超高,对于这种高品质的土蜂蜜是可遇而不可求的,如果您之前也经常喝蜂蜜,一尝便能发现这款蜂蜜的与众不同之处,他家的蜂蜜虽然产于秦岭太白山,但据说在陕西乃至整个西北五省品质也能算得上数一数二!

康维他

康维他是新西兰最大的麦卢卡蜂蜜品牌之一,成立于1974年,凭借着出色的产品品质,康维他快速成为新西兰四大天然蜂企之一,旗下产品以康维他麦卢卡蜂蜜为核心产品,涵盖80多个品类,热销全球50多个国家及地区,并在2004年正式进军中国蜂蜜市场,到目前康维他麦卢卡蜂蜜已经成为我国高端进口蜂蜜中影响力最大的品牌之一。

蜜纽康

蜜纽康同样也是新西兰知名度特别高的蜂产品品牌,成立于2006年,专注于麦卢卡蜂蜜、蜂胶、蜂王浆以及新西兰风味蜜生产与销售,蜜纽康先进的保存产品生物活性和效力的技术在业内知名度非常高,拥有着极为丰富的产品线以及广阔的出口市场,旗下产品涵盖麦卢卡蜂蜜、百花蜂蜜两大系列,其中蜜纽康麦卢卡蜂蜜也是我国市场热度最高的高端进口蜂蜜之一。

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